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Oct 13, 2020

Alimentos para subir las defensas de los niños

Alimentos para subir las defensas de los niños

El organismo de un niño bien alimentado reacciona ante las infecciones y enfermedades produciendo los anticuerpos que ayudan a combatirlas, para esto necesita alimentos que le ayuden a subir sus defensas.


¿Por qué se debe fortalecer el sistema inmunológico de los niños?

  • - Su sistema inmunológico no es 100% maduro, lo que los hace más vulnerables a las infecciones.
  • - Sus defensas necesitan un tiempo para poder desarrollarse.

Según los expertos, incluyendo las recomendaciones del Ministerio de Salud de Colombia, puedes reforzar el sistema inmunológico de tu hijo con antioxidantes naturales y alimentos que contienen vitaminas.

Con esta sencilla receta motivas el consumo de dos alimentos con grandes aportes en vitaminas: batido de naranja y zanahoria.

Ten en cuenta que tomar suficiente agua para mantener una adecuada hidratación es igual de importante para cuidar el sistema inmunológico de tu pequeño y para que su metabolismo funcione correctamente.


Esta guía de alimentos recomendados para incluir en la dieta de tu pequeño es parte de la iniciativa Nestlé por Niños Saludables, que promueve hábitos de alimentación y vida saludable para los niños.
 

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