Una alimentación balanceada debe estar conformada por productos que hagan parte de los tres grupos de macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas.

Estas últimas generan mucha confusión porque, a menudo, la gente piensa que todos los tipos de grasas son perjudiciales para la salud, pero no es así.

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¿Qué son las grasas y para qué sirven? Como parte de la iniciativa de Nestlé por Niños Saludables, presentamos esta guía práctica para entender cuáles son las grasas ‘buenas’ y cuáles debemos evitar.

Descarga esta guía, imprímela y pégala en la nevera.

Lee más sobre Nestlé por Niños Saludables , nuestra iniciativa emblemática para ayudar a los padres y cuidadores a promover en las generaciones futuras hábitos de alimentación y vida saludable.