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Mayo 07, 2021

Ejercicios de estiramiento que pueden hacer tus hijos en la mañana

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Incluir algo de actividad física en las mañanas de tu hijo, le ayudará a mejorar su condición física y empezar el día con más energía, crear una rutina diaria para niños con ejercicios de estiramientos básicos, hará que sus días avancen con eficacia.

Procura que tus hijos sean más activos

El ejercicio para niños es vital para su crecimiento y desarrollo físico. Los expertos recomiendan mínimo una hora de actividad física diaria, entre ejercicios de estiramiento, juegos o deportes. Ejercitarse no tiene que ser aburrido, hazlo divertido e inculca estos buenos hábitos a tus hijos desde pequeños.

Crear una rutina diaria con ejercicios de estiramiento básicos en las mañanas es asegurarles un crecimiento óptimo, mientras sus días se hacen más fáciles de llevar.

Conoce a continuación algunos beneficios de estos ejercicios y dos ejemplos que pueden seguir luego de levantarse:

estiramientos-para-ninos

 

También puedes leer: Ejercicios y actividades para niños en casa

 

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