Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Oct 03, 2022

Juegos en la cocina para compartir junto a tu hijo

Niña junto a su abuela preparando recetas en el fogón

¿Sabías que puedes pasar tiempo de calidad con tu hijo con tan solo compartir algunos minutos en la cocina? Entérate en esta nota de algunas ideas que puedes poner en práctica desde ya.

El aprendizaje y los conocimientos en casa pueden apropiarse desde espacios tan cotidianos como la cocina. A veces, nos acostumbramos tanto a lo que tenemos alrededor que no nos damos cuenta de las posibilidades que nos ofrecen los objetos de nuestro hogar. 

A la hora de comer y divertirse en familia puedes tener en cuenta algunas de las pautas que te enseñaremos a continuación para hacer que este momento sea divertido, ameno y también muy enriquecedor. Los requisitos no son complicados, se trata de darle rienda suelta a tu creatividad, incluir los gustos de tu pequeño e involucrarlo poco a poco en actividades que le pueden gustar. 

¿Por qué la cocina es una herramienta de aprendizaje? 

La cocina para los adultos es un escenario que sirve para preparar alimentos y nada más. Pero, desde la visión de los niños, este lugar parece más un salón de experimentos donde crean sabores, usan herramientas misteriosas, ven como la comida cambia de forma o textura y disfrutan de recetas deliciosas. 

Además, permite que los niños aprendan por qué la variedad de alimentos es importante, cuáles son las porciones correctas, cómo aprender a combinar ingredientes, entre otros aspectos que seguro le encantarán a tu hijo.

Con todos los sentidos enfocados en el plato, es mucho más fácil estimular la atención de los niños y captar su concentración por más tiempo. Además, si están en una etapa donde ya han adquirido mayor autonomía, de seguro les gustará notar que sus padres confían en sus habilidades y les permiten desarrollar algunas tareas por sí mismos. 

Niño cortando lechuga mientras su padre lo ayuda


Por otro lado, este tiempo de calidad permite mejorar la comunicación entre padres e hijos pues, para disfrutar de un almuerzo o cena deliciosos, es necesario que todos en la familia cooperen y cumplan con las responsabilidades que les fueron encargadas. 

Por eso, desde Nestlé por Niños Saludables creemos que este es el escenario ideal para compartir, disfrutar y pasar divertidos momentos en familia. Intenta conectar con tu hijo a través de historias o platos que le agraden, esta es una forma práctica y sencilla de interactuar mucho mejor con él e invitarlo a comunicarse de manera directa contigo.  

Ideas de juegos divertidos en la cocina para niños

Antes de pasar con la explicación de cada actividad recuerda que en la cocina pueden existir riesgos que tienen el potencial de causar heridas en los niños. Para prevenir cualquier accidente supervisa constantemente a tu hijo, mantenlo alejado del fuego, evita dejar objetos afilados a su alcance y si hay alguna tarea potencialmente peligrosa, realízala junto a él. 

Ahora que tenemos preparado el espacio... ¡Manos a la obra! 

Dibuja lo que comes 

Niña coloreando con pinturas acuarela


En esta actividad el niño aprenderá a reconocer cuáles son las frutas, verduras, legumbres y demás grupos de alimentos más comunes en la cocina. Este juego le servirá para entender cómo se transforman los ingredientes en recetas deliciosas y por qué en sus platos ve ingredientes de todos los colores

También, funciona para entender cuál es la importancia de elegir una nutrición balanceada pues los niños podrán reconocer los grupos de alimentos en los almuerzos, onces y cenas que les prepares. Una forma de hacerlo más didáctico es invitar a tu hijo al supermercado, puedes darle una libreta y decirle que haga un dibujo rápido de la lista de compra. 

Luego, cuando vuelvan a casa, dale colores, marcadores y bolígrafos para que decore sus garabatos. Después, siéntate a su lado y repitan juntos los nombres de los alimentos. Explícale que cada uno pertenece a un grupo diferente y por eso, es importante elegir variedad para que siempre esté lleno de energía y con un buen estado de salud.

Alimentos de colores 

Padres cocinando junto a sus hijos


La actividad final está un poco relacionada con el ejercicio anterior. Se trata de enseñarle los colores que existen a través de las frutas y las verduras. Es un juego corto y que puedes hacer con lo que tengas en tu nevera o alacena.

Organiza las frutas y verduras, a continuación, pregúntale a tu hijo cuáles son los colores que las identifican. El rojo de las fresas, el amarillo de los plátanos o el café de las papas pueden ser fáciles de identificar.

Por otro lado, si ves que tu pequeño confunde algunos tonos es probable que debas reforzar su conocimiento mostrándole otras gamas de color. Por ejemplo, el color anaranjado de las naranjas es diferente al amarillo opaco de una granadilla.

Aprovecha este tiempo juntos para que pruebe frutas que tal vez no se ha atrevido antes a saborear. Es una oportunidad perfecta para que descubra que son un alimento delicioso, nutritivo y muy colorido.

Contar, hablar y cocinar 

Madre con su hija preparando receta en la cocina


Aquí también seguirás los pasos de la primera idea, pero, ahora harás que tu hijo se convierta en tu asistente. Puedes planear una receta sencilla para que el tiempo sea menor y el niño pueda enfocarse plenamente en el proceso de elaboración. 

El objetivo de este juego es que el niño desarrolle mucho más su sentido común y pueda comprender porque seguir instrucciones es importante. Además, también funciona para que aprenda números al contar en voz alta la cantidad de cada ingrediente.

Por ejemplo, si haces una torta, puedes pedirle al niño que cuente cuántos huevos se deben incorporar a la masa. Otra buena idea es preguntarle qué paso cree que sigue, si falla, no es una buena idea regañarlo, sino explicarle porque cada etapa cumple una función específica dentro de la receta.

Tu propia pizza

Manos sacando una pizza del horno


Puede ser complicado planear cómo cocinar junto a tu hijo, pero puedes dedicarle una tarde del fin de semana para invitarlo a ser todo un chef. Si es posible, colócale un delantal de su tamaño para que se sienta mucho más incluido. 

Luego, coloca en el mesón de la cocina todos los ingredientes que necesita para crear su propia pizza. Incluye alimentos sanos como las verduras, algunas proteínas animales (pollo o carne desmechada) e incluso frutas (piña o manzana). 

Cuando todo esté listo, haz que tu pequeño arme la pizza a su gusto, la idea es que se sienta involucrado y que puede tener autonomía. Cuéntale cuál es el proceso que sigue para disfrutar de esta comida, muéstrale con precaución cómo cambia la preparación al estar en el horno y, finalmente, invítalo a sentarse y disfrutar sin distracciones de su propia receta. 

Sigue esta receta y... ¡a cocinar!: Mini pizzas divertidas

La diversión es el ingrediente secreto de estas actividades. Por eso, comunícate apropiadamente con tu hijo, mantén un diálogo positivo, mira los eventos inesperados como una manera perfecta para reír e intenta ser más flexible y menos rígido. Esto garantizará que el niño disfrute de principio a fin de cada uno de estos ejercicios.

Haz de tu cocina el mejor sitio de experimentos, atrévete con alguna de las ideas que te contamos en este artículo y cuéntanos como se sintió tu hijo realizándola. Si quieres encontrar más recursos para que tu pequeño incluya hábitos saludables en su vida, sigue navegando, desde Nestlé por Niños Saludables tenemos muchas herramientas para que la crianza sea una aventura realmente divertida. 

 

Fuentes:
https://kidshealth.org/en/parents/cooking-preschool.html
https://tocaboca.com/magazine/kids-kitchen/
https://thegeniusofplay.org/genius/expert-advice/articles/playful-learning-at-the-kitchen-table.aspx#.YulLx3bMLIU
https://rutamaestra.santillana.com.co/la-cocina-un-laboratorio-de-aprendizaje-para-ninos-y-ninas/
https://www.guiaaiju.com/jugar-y-aprender-en-la-cocina-con-los-peques/ 
 

Volver al princípio