Juegos para aprender: los beneficios de moverte más con tu hijo
Moverse más tiene una gran importancia dentro de los hábitos saludables para niños. Puedes aprovechar los beneficios de los juegos para aprender creando este hábito y de paso divertirte con tus hijos.
La importancia del juego con ejercicio físico
¨Practicar alguna actividad física de manera habitual es crucial para el desarrollo físico, mental, psicológico y social de los niños, niñas y adolescentes¨ y cuanto antes se empiece con estas prácticas, será aún más beneficioso de acuerdo con una guía propuesta por UNICEF Chile.
Hay diferentes maneras que pueden ayudar a que tu pequeño adquiera este hábito tan importante. Entre las actividades para aprender de forma más cercana, el juego tiene un lugar destacado. Puedes enseñarle a tu hijo diferentes actividades físicas y fáciles de aprender como el salto con saco.
Cabe mencionar que los hábitos saludables para niños también se relacionan con una alimentación balanceada, tomar más agua y comer y cocinar en familia.
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Crea un saco para saltar con tu hijo en 5 simples pasos
Es muy sencillo crear un saco para saltar, puedes seguir estas sugerencias para organizar una sesión de carreras en casa con tu hijo y sus amigos en días especiales, como el día del niño o su cumpleaños.
1. Elige el material
Los sacos de carreras se pueden crear con bolsas de plástico, costales o incluso con tela.
2. Asegúrate de las dimensiones del material elegido
Es importante que el saco cubra la totalidad de las piernas de tu pequeño, incluso que supere la altura de la cintura para facilitar los saltos y el movimiento en general.
3. Los detalles importan
Cose los extremos del saco y abre un orificio en cada costado superior para que sea fácil de agarrar mientras transcurre la carrera. Marca los sacos de acuerdo con el número de participantes. La creatividad es fundamental en la educación en niños, juntos pueden pintar y decorar e incluso personalizar cada uno de los sacos.
4. Conoce la dinámica del juego
Los jugadores deben permanecer en línea, uno al lado del otro y esperar el llamado de inicio de la carrera. Gana quien llegue saltando más rápido a la meta, en línea recta con las piernas juntas y siempre manteniendo el saco con las manos.
5. Competencia en niños
Cuando se habla de competencia se deben tener en cuenta varias perspectivas. Por un lado, el Ministerio de Educación explica que ésta permite fomentar en los pequeños una sana convivencia y ayuda a aumentar su capacidad para interactuar con el mundo.
Por otra parte, según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), en un entorno de competencia, como el juego en niños, se desarrolla la relación entre diferentes aspectos de la inteligencia emocional, como la empatía y el autocontrol.
Para ver crecer a niños saludables es necesario crear hábitos en ellos que puedan ayudar a su correcto desarrollo. La actividad física es un gran aliado porque puede ligarse a juegos del día a día y así motivar a los pequeños a que pasen menos tiempo frente a una pantalla.
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Fuentes:
https://psycnet.apa.org/record/2009-21743-005
https://www.unicef.org/chile/media/3086/file/La%20actividad%20F%C3%ADsica.pdf
Lee más sobre Nestlé por Niños Saludables , nuestra iniciativa emblemática para ayudar a los padres y cuidadores a promover en las generaciones futuras hábitos de alimentación y vida saludable.
