¿Qué es la coordinación y cómo desarrollarla en los niños?
Los niños, a medida que aprenden a conocer su cuerpo, es probable que tengan algunos inconvenientes para moverse adecuadamente, esto no es una señal de alerta porque el desarrollo de sus habilidades motoras puede tomar más tiempo de lo esperado y varía de persona a persona.
Sin embargo, como padre o cuidador es importante que te mantengas al tanto sobre qué tan coordinados son sus movimientos. Si ves que presentan dificultades, lo mejor es asegurarte, junto a un profesional de la salud, que no se trata de una afección grave.
Pero, antes de hablar de algunos juegos o actividades que mejoran su coordinación, pasemos a definir este concepto y los aspectos que debes tener cuenta a la hora de fomentar su desarrollo desde casa.
¿Qué es la coordinación?
La coordinación se define, a modo general, como la capacidad que tenemos los seres humanos para realizar movimientos corporales simples y complejos con facilidad. Para cumplir con esta tarea se debe lograr una comunicación adecuada entre el cerebro y el resto de las extremidades.
Aquí es importante comprender que la coordinación tiene una relación directa con el balance. Es decir, la capacidad para controlar nuestro cuerpo por un periodo de tiempo considerable. La sumatoria de estas dos habilidades es lo que permite que se pueda mantener la posición correcta tanto en actividades estáticas como quedarse sentado o en otras más complejas como practicar algún deporte.
¿Por qué es importante la coordinación en los niños?
La coordinación es importante en el desarrollo de los niños porque, aunque no lo parezca, está relacionado con otros componentes funcionales que les permiten cumplir con las tareas o actividades de su día a día.
Algunos de ellos son:
- Consciencia del cuerpo
- Atención y concentración
- Dominio de la mano
- Resistencia muscular
- Control de la postura
- Procesamiento sensorial
Como ves, cada una de estas características tiene implicaciones sobre lo que el niño puede hacer con su cuerpo. Cuando los movimientos son los apropiados, tienen la posibilidad de implicarse adecuadamente en deportes acordes con su edad. Además, a su vez, lograrán participar en otras actividades dónde la expresión corporal es importante, como las obras de teatro.
Cuando los niños logran crear su propio grupo o comunidad de pertenencia, se sienten incluidos dentro de una red social que los entiende y también controlan sus movimientos, lo que les permitirá autorregular sus tareas diarias, emplear la energía necesaria en cada una de ellas y hasta minimizar la fatiga.
Actividades físicas para mejorar la coordinación
Algunas de las facultades motoras de los niños no se pueden mejorar del todo, pero trabajar en ellas por medio de juegos en casa o de la mano de expertos en terapia ocupacional contribuye a alcanzar movimientos más fluidos y acordes con el desarrollo que se espera en cada etapa.
Desde Nestlé por Niños Saludables te queremos proponer algunos cambios que puedes implementar a través de juegos simples pero dinámicos que le ayudarán a tu hijo a alcanzar una coordinación acorde con sus capacidades. Conoce el top de actividades que contribuirán a que mueva mejor su cuerpo.
1. Baila sin parar
El baile es muy importante porque reúne movimientos, sonidos, ritmos y mucha diversión. Cada tipo implica mucha concentración y la articulación precisa entre manos, ojos, piernas y brazos. Si tus hijos practican pasos de salsa, por ejemplo, deberán permanecer atentos a mantener la velocidad, lo que le añadirá más complejidad.
Pero, si eligen una coreografía de aeróbicos, es mejor que realicen movimientos lentos y controlados para evitar lesiones. El plus de esta actividad es que realizarlo desde casa es muy fácil: pueden seguir juntos un vídeo de YouTube o jugar a la improvisación y dejar que la música los invite a expresarse como deseen.
2. Instrumentos musicales y expresión oral
Tocar un instrumento musical tiene implícito más actividad física de lo que parece. Al hacerlo, no solo es importante tener claro que cada cambio producirá un sonido diferente, sino que también los movimientos por el escenario le trasmitirán al público un mensaje diferente.
Además, los gestos, las palabras y las emociones que sientan en el momento tienen una relación directa con las herramientas que tu hijo emplea para expresarse. Invítalo a comunicarse mostrándole una presentación en vivo de tu artista favorito. Luego, pregúntale cuál es su canción preferida y entre los dos ideen una puesta en escena llena de emoción, gestualidad y alegría.
3. Atrapar la pelota
Es un juego clásico y en el que solo necesitas un objeto. Vayan a un parque cercano y dile a tu hijo que tiene la misión de atrapar la pelota cada vez que la lances. Este sencillo movimiento es excelente para practicar la coordinación entre ojo y mano. Además, le ayuda a correr, saltar y ejercitarse sin un gran esfuerzo.
Mantente atento a la dificultad que representa este juego para tu hijo y si notas que a tu hijo le cuesta más de lo esperado, bríndale algunos consejos para que sea más sencillo de ejecutar, por ejemplo, puedes decirle que debe mantener sus ojos en la pelota o que mover ambos brazos le facilitará el agarre.
Como ves, mejorar la coordinación de tu hijo es más sencillo de lo que parece, solo debes planear un tiempo adecuado para poder realizar cada una de estas actividades. Recuerda que lo más importante es concentrarte en disfrutar del vínculo que estás creando con tu pequeño. No olvides que, para evitar lesiones, lo mejor es que cada una de estas actividades, por simples que parezcan, las realice bajo tu supervisión.
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Fuentes:
https://childmind.org/es/articulo/problemas-con-la-coordinacion/
https://www.healthxchange.sg/children/childhood-conditions/child-development-coordination-motor-skills
https://childdevelopment.com.au/areas-of-concern/gross-motor-skills/balance-coordination/
https://www.guiainfantil.com/ocio/juegos/19-divertidos-juegos-para-estimular-la-coordinacion-motora-de-los-ninos/
