Descubre 5 juegos de mesa para niños que puedes realizar en casa
Los juegos de mesa para niños son actividades lúdicas que no solo estimulan su intelecto, sino que también pueden ser utilizadas para enseñarles hábitos de alimentación balanceada de manera divertida y efectiva.
Los juegos de mesa para niños son herramientas pedagógicas que contribuyen al proceso de aprendizaje. A través de la interacción con otros jugadores y los desafíos que se presenten, ellos pueden desarrollar habilidades cognitivas, como el pensamiento estratégico, la toma de decisiones y la resolución de problemas.
Además, fomentan el desarrollo de habilidades sociales al promover la comunicación, la colaboración y el respeto por las reglas. Investigaciones indican que los juegos de mesa estimulan áreas clave del cerebro relacionadas con el razonamiento lógico y la memoria.
Además, gracias a estos, los niños podrán mejorar su capacidad de concentración y atención mientras se enfrentan a situaciones que requieren análisis. En adición, los juegos temáticos pueden ser una excelente manera de introducir conceptos educativos, como la nutrición y la importancia de una alimentación equilibrada, de forma atractiva y accesible.
¿Los juegos de mesa ayudan a crear hábitos de alimentación?
Los juegos de mesa no solo son entretenidos, ya que, desempeñan un papel crucial en el proceso de aprendizaje de los niños. A través de la interacción lúdica, es posible desarrollar habilidades cognitivas, sociales y emocionales. Pero, ¿sabías que también pueden ser aliados en la formación de hábitos de alimentación balanceada?
Integrar la nutrición en juegos de mesa puede ser una estrategia efectiva para enseñar a los niños la importancia de una alimentación variada. Por ejemplo, al seleccionar actividades que involucren categorizar alimentos por grupos nutricionales o tomar decisiones sobre cuales incluir en una comida equilibrada, tus hijos podrán aprender a identificarlos de manera divertida.
Una investigación publicada en el European Journal of Clinical Nutrition sugiere que los juegos de mesa que promueven la elección de alimentos variados pueden influir positivamente en la aceptación de una mayor variedad de comidas en la vida real.
5 juegos de mesa para escoger variedad de alimentos en niños
Desde Nestlé por Niños Saludables, te compartiremos cinco juegos de mesa para que tus hijos puedan tener un desarrollo cognitivo adecuado y aprender sobre hábitos de alimentación balanceada al mismo tiempo.
1. Concéntrate
¿Ya conoces el juego de Concéntrate? En esta actividad, los jugadores toman cartas con imágenes de alimentos lo dicen en voz alta antes de colocarla en la mesa nuevamente. El siguiente jugador debe repetir el alimento previo y añadir el suyo. La meta es mantener la secuencia en orden.
Este juego no solo desafía y mejora la memoria en los niños, además, puede reforzar su conocimiento sobre diversos alimentos. A medida que se turnan para nombrarlos, tus hijos se podrán familiarizar con la posibilidad de elegir variedad en su alimentación diaria.
Estas actividades interactivas pueden aumentar el conocimiento y la retención de información en los niños. Si quieres conocer más sobre este juego, te invitamos a conocerlo aquí.
2. Memorama
Este juego adaptado a la temática de la alimentación balanceada ofrece una forma atractiva y efectiva de enseñar a los niños sobre la importancia de escoger variedad. En esta actividad, tus hijos deben recordar la ubicación de diferentes cartas con imágenes de alimentos y emparejar las que formen parejas idénticas al darles la vuelta. Si quieres conocer más, te invitamos a conocer el Memorama.
Este juego no solo fomenta el desarrollo de la memoria y la concentración en los niños, también les brinda la oportunidad de familiarizarse con diferentes grupos de alimentos. A medida que buscan las cartas idénticas, tus hijos pueden aprender sobre los distintos nutrientes que aportan y cómo estos se combinan para una alimentación equilibrada.
3. Chef junior
Para darle un final al recorrido de los juegos de mesa para niños, ¿qué te parece si combinamos todo lo que han aprendido en la cocina, preparando platillos juntos como familia?
Con la actividad del chef junior, los pequeños cocineros tienen la oportunidad de seleccionar y combinar diferentes alimentos para crear deliciosas y equilibradas recetas con lo que han aprendido. A medida que los eligen y los mezclan, empiezan a comprender cómo los nutrientes trabajan juntos para formar una comida completa y nutritiva.
A medida que los niños experimentan con diferentes combinaciones de alimentos, están construyendo habilidades que les servirán a lo largo de su vida para tomar decisiones balanceadas y sabias en cuanto a la comida.
Si quieres conocer la importancia de cocinar con tus hijos te invitamos a descargar el siguiente recurso:
4. Carrera de los nutrientes
En la carrera de los nutrientes, los niños podrán disfrutar de una divertida actividad educativa. A medida que sus fichas avanzan en el tablero, dependiendo en la casilla en la que caigan, enfrentarán numerosas preguntas relacionadas con diferentes tipos de alimentos. Si acierta la respuesta podrá volver a lanzar los dados, si no tendrán que ceder el turno.
Al final, la persona que haya respondido más preguntas bien ganará el juego. Esta actividad se convierte en una oportunidad para que tus hijos identifiquen fuentes de proteínas, vitaminas y minerales esenciales para su crecimiento.
Más allá de la diversión, esta actividad tiene un propósito educativo valioso. Los pequeños aprenden sobre la importancia de los diferentes nutrientes para su salud y bienestar. Además, desarrollan habilidades de reconocimiento de alimentos nutritivos y sus beneficios.
Esta experiencia lúdica no solo promueve el conocimiento nutricional, sino también la conciencia sobre la calidad de su alimentación. Así, los niños adquieren una base sólida para tomar decisiones alimentarias informadas y balanceadas en su vida diaria.
5. En sus marcas, listos, ¡stop!
En lugar de palabras aleatorias se usan alimentos. Cada vez que un jugador diga una letra, los niños deberán llenar las casillas con comidas nutritivas y equilibradas. La meta es construir una receta saludable y completa con los ingredientes mencionados.
Pero ahí no acaba la diversión: el siguiente paso es llevar esa receta a la realidad, ¡preparándola y compartiendo en familia! Este juego no solo fomenta el aprendizaje sobre una alimentación balanceada, sino que también incentiva la participación en la cocina y el vínculo familiar.
Con nuestro juego de stop te mostramos una forma divertida de lograr que la familia pueda participar en la cocina. Asimismo, todos los integrantes podrán dar sus ideas de manera creativa para poder crear un plato balanceado, te invitamos a conocerlo aquí.
Importancia de jugar juegos de mesa en familia
Los juegos de mesa no solo son herramientas educativas, ya que son una excelente forma de fortalecer los lazos familiares. Jugar juntos fomenta la comunicación, el trabajo en equipo y la resolución de problemas. Además, los niños absorben conocimientos y valores mientras se divierten con sus seres queridos, lo que puede influir positivamente en sus elecciones en el futuro.
Estos juegos pueden ser aliados valiosos para el desarrollo intelectual de los niños, al tiempo que les enseñan hábitos de alimentación balanceada de manera interactiva y entretenida. Integrar la educación nutricional en la diversión es una estrategia efectiva para promover un estilo de vida equilibrado desde temprana edad.
Si quieres conocer cómo los juegos de mesa también pueden incentivar la actividad física, te recomendamos leer el siguiente artículo.
Preguntas Frecuentes:
¿Qué beneficios específicos pueden obtener los niños al jugar juegos de mesa?
Los juegos de mesa no solo brindan diversión, sino que también estimulan habilidades cognitivas y sociales en los niños. A través de la resolución de problemas, la toma de decisiones y la interacción con otros jugadores, tus hijos pueden aprender de manera entretenida y educativa.
¿Cómo puedo elegir juegos de mesa adecuados para la edad y desarrollo de mis hijos?
La elección de juegos adecuados depende de la edad y nivel de desarrollo de tus hijos. Opta por aquellos que sean acordes a su capacidad cognitiva y habilidades motoras. Observa las indicaciones en las cajas y considera actividades que promuevan la cooperación, la creatividad y el aprendizaje.
Fuentes:
- https://www.researchgate.net/publication/8457875_Increasing_children's_fruit_and_vegetable_consumption_A_peer-modelling_and_rewards-based_intervention
- https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182002000300002
- https://blog.oxfamintermon.org/la-importancia-de-los-juegos-de-mesa-para-ninos-y-ninas-en-su-educacion/
- https://www.mindicsalud.com/blog/la-importancia-de-los-juegos-de-mesa
