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Oct 19, 2020

Enséñale el valor del ejercicio a tu hijo practicando yoga en casa

Enséñale el valor del ejercicio a tu hijo practicando yoga en casa

El yoga es una disciplina milenaria con reconocidos efectos positivos para la salud. Además, se puede convertir fácilmente en uno de los ejercicios en casa favoritos de tu hijo. Practica en compañía algunas de las asanas aquí recomendadas y recuerda el valor del ejemplo para forjar el hábito de la actividad física en los niños. 

En este video, el profesor Alexander Rubio, PhD. en educación y ciencias del deporte, director Instituto para la Investigación Educativa y el Desarrollo Pedagógico (Idep) y quien cuenta con dos récords Guinness de yoga, explica para qué sirve el yoga en los niños y los múltiples beneficios de estos ejercicios.

Además, Ángela Matiz, instructora de yoga con más de 15 años de experiencia, muestra cómo es la práctica en compañía de su hijo y da algunas recomendaciones útiles de yoga para niños y principiantes.

Nestlé por Niños Saludables es una iniciativa que promueve la crianza de niños sanos y felices a través de hábitos de alimentación y vida saludable.

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