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Mayo 03, 2021

Un planeador didáctico para beber agua y adquirir buenos hábitos

Conoce una herramienta para crear hábitos y beber agua con tu hijo

El bienestar de los niños se relaciona con hábitos saludables como hacer actividad física, beber agua y dormir bien. Un planeador para establecer los momentos de hidratación y de cada actividad, ayudará a que adquieran un estilo de vida saludable.

Propiedades del agua

Fortalecer la salud de los niños tiene una estrecha relación con adquirir y consolidar hábitos saludables, como tener en cuenta la variedad y la nutrición en la alimentación, el manejo de las porciones, comer y cocinar en familia, la actividad física, dormir bien e incentivar el consumo de agua en los niños.

De acuerdo con un artículo acerca de la hidratación en niños publicado por el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF), una buena hidratación implica el buen funcionamiento de todas las células y órganos, desde el transporte de nutrientes por todo el organismo, pasando por los procesos de depuración de los desechos sólidos y líquidos, hasta la regulación de la temperatura corporal.

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Adquirir estos hábitos de bienestar de los niños, a través del juego y formas didácticas, los motivará a aprender de manera fluida y natural, y así lograr que prefieran el consumo diario de agua frente a otras bebidas.

Para conocer en qué momentos del día puedes compartir un vaso de agua con tu hijo, descarga este planeador de hidratación didáctico o coloréalo de forma digital con el pequeño de la casa.

Descarga aquí 

¿Ya vas a descargar o imprimir esta guía? Ponla en práctica para fortalecer la hidratación en niños.

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Fuentes:

https://www.icbf.gov.co/ser-papas/importancia-del-agua-en-la-dieta-de-los-ninos

https://www.efesalud.com/congreso-hidratacion-recomendaciones-agua/

 

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