EL RECORRIDO DEL AGUA

¿Tu hijo conoce todos los beneficios del agua y cuál es la cantidad ideal que debe tomar para mantenerse sano?

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, y cuando los niños están en etapa escolar se incrementa el gasto calórico, es por esto que deben mantenerse hidratados en los siguientes momentos del día:

• En el desayuno
• Durante la mañana
• En el almuerzo
• Durante la tarde
• Al regresar a casa
• En la cena
• Antes de ir a dormir, pero no olvides que antes debe ir al baño

Realiza esta actividad con tu hijo para que aprenda más de este hábito.

¿Qué necesitas?

1. Una impresora o un cuaderno, un lápiz de color azul y buen pulso.

¿Cómo funciona?

1. Descarga la imagen aquí o dibújala en una hoja de cuaderno.
2. Junto a tu hijo resalta con el color azul el recorrido que hace el agua en su cuerpo.

¡Así aprenderá lo importante que es este elemento para su vida!

¿Por qué es importante que los niños beban agua?

La importancia de tomar agua para los niños no puede ser subestimada. Aquí te presentaremos algunas razones por las cuales es crucial fomentar una adecuada hidratación de los niños

1. Hidratación adecuada: El agua es fundamental para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo y prevenir la deshidratación, especialmente durante actividades físicas o días calurosos.
2. Salud del sistema digestivo: El agua ayuda en el proceso de digestión ya que mejora el tránsito intestinal.
3. Funcionamiento del cerebro: La hidratación adecuada es vital para un óptimo funcionamiento cognitivo, mejorando la concentración y el enfoque de los niños.
4. Regulación de la temperatura corporal: El agua ayuda a regular el calor en el cuerpo, evitando el sobrecalentamiento.
5. Salud de la piel: El agua ayuda a mantener la piel hidratada y saludable, evitando la sequedad y favoreciendo su elasticidad.

Si quieres conocer más razones para incentivar que tu hijo tome más agua te recomendamos leer este artículo.