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Aquí te brindamos ideas, recetas, actividades lúdicas, videos y descargables que te ayudarán a fomentar de una manera fácil y divertida su desarrollo nutricional, apoyándolo para un futuro cada vez más saludable.
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![Niños jugando al aire libre]( "La vitamina D ayuda a la absorción del calcio La vitamina D ayuda a la absorción del calcio")
Vitamina D: ¿qué es y para qué sirve?
Oct 04,2022Descubre por qué la vitamina D es importante para el desarrollo de tus hijos. Conoce qué alimentos contienen este nutriente.
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![Niños en la cocina preparando recetas de comida]( "Cocina ricas recetas con tus hijos Cocina ricas recetas con tus hijos")
Cocinen juntos ricas recetas y aprendan más sobre alimentos
Oct 03,2022Cocinar con tus hijos es un espacio que enriquecerá muchos lazos de familia, además, es una oportunidad para que ellos aprendan y se relacionen más con los alimentos.
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![Niña junto a su abuela preparando recetas en el fogón]( "En la cocina puedes divertirte y aprender con tus hijos En la cocina puedes divertirte y aprender con tus hijos")
Juegos en la cocina para compartir junto a tu hijo
Oct 03,2022Descubre ideas que harán de la cocina un espacio lleno de aprendizaje y diversión. Encuentra juegos y actividades para entretener a tus pequeños
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![Niños haciendo actividades con las manos para su motricidad fina]( "Actividades divertidas para que tus hijos fortalezcan su motricidad finaActividades divertidas para que tus hijos fortalezcan su motricidad fina")
5 actividades para reforzar la motricidad fina de tus niños
Sep 30,2022Te contamos algunas actividades que puedes hacer con tus hijos para fortalecer la motricidad fina, además, incentivar más el movimiento físico en ellos.
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![Familia disfruta un vaso de agua para su hidratación en la sala de su casa]( "Familia disfruta un vaso de agua para su hidratación en la sala de su casaFamilia disfruta un vaso de agua para su hidratación en la sala de su casa")
Descubre todo lo que debes saber sobre los tipos de hidratación
Mar 01,2022Un hábito integral para el bienestar es el de tomar agua. Conoce aquí cómo actúan los líquidos en el organismo y los tipos de hidratación que debes tener en cuenta para mantener a tu familia sana.
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![Padres con su hija cocinando y hablando]( "Padres con su hija cocinando y hablandoPadres con su hija cocinando y hablando")
Conoce sobre los sabores primarios y diviértete con tus hijos
Mar 01,2022El gusto es el sentido responsable de determinar los diversos sabores de los alimentos. Dulce, salado, amargo, ácido y umami, cinco sabores primarios que le darán una fiesta a tu boca mientras incentivas una alimentación saludable y variada.
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![Prepara platos saludables para niños entre 9 y 12 años]( "Prepara platos saludables para niños entre 9 y 12 años Prepara platos saludables para niños entre 9 y 12 años")
Planea platos saludables para niños entre 9 y 12 años
Feb 28,2022Los niños de 9 a 12 años están en constante crecimiento, es por eso que debes conocer cuáles son los alimentos que deben incluirse en sus platos saludables, y así cumplir con los requerimientos nutricionales de calorías y nutrientes en estas edades.
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![La importancia de las pausas activas en clases]( "La importancia de las pausas activas en clases La importancia de las pausas activas en clases")
Pausas activas: un estilo de vida saludable para tus alumnos
Feb 18,2022Las pausas activas son ideales para fomentar un estilo de vida saludable en los niños. En cualquier hora y lugar, hacer actividad física trae beneficios físicos, mentales y sociales en los niños.
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![¿Qué es la fibra y en qué alimentos encontrarla?]( "¿Qué es la fibra y en qué alimentos encontrarla? ¿Qué es la fibra y en qué alimentos encontrarla?")
¿Cuáles alimentos aportan fibra y cuál es su importancia?
Feb 11,2022¿Qué es la fibra? Es un nutriente esencial para el normal funcionamiento del sistema gastrointestinal y se encuentra en alimentos de origen vegetal. Conoce aquí sus beneficios para la salud digestiva en los niños.
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![¿Cómo hidratarse durante la actividad física?]( "¿Cómo hidratarse durante la actividad física?¿Cómo hidratarse durante la actividad física?")
Conoce la importancia de hidratarse durante la actividad física
Feb 10,2022Tomar agua es un hábito importante para tener un estilo de vida saludable. Ten en cuenta algunas necesidades específicas para hidratarse de forma adecuada durante la actividad física. Conócelas aquí.
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![N4HK_Miniatura_Padre-guía-las-manos-de-su-hijo-para-una-preparación-en-la-cocina_1120X420.jpg]( "N4HK_Miniatura_Padre-guía-las-manos-de-su-hijo-para-una-preparación-en-la-cocina_1120X420.jpg N4HK_Miniatura_Padre-guía-las-manos-de-su-hijo-para-una-preparación-en-la-cocina_1120X420.jpg")
¿Qué aprenden los niños cocinando y cómo incentivar a tu hijo?
Dic 23,2021Los niños que aprenden a alimentarse bien, adquieren un importante conocimiento para toda la vida y las familias que cocinan y comen juntas también gozan de diversos beneficios. Conoce aquí las 10 tareas que pueden hacer los niños cocinando.
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![N4HK_Miniatura_Niño-en-parada-de-manos-sonriendo-en-el-parque_265X169.jpg]( "N4HK_Miniatura_Niño-en-parada-de-manos-sonriendo-en-el-parque_265X169.jpg N4HK_Miniatura_Niño-en-parada-de-manos-sonriendo-en-el-parque_265X169.jpg")
Descubre retos para niños para tener una vida saludable
Dic 23,2021Toda la semana es la oportunidad perfecta para hacer retos para niños y lograr que se muevan más. Juega con ellos y enséñales la importancia de la actividad física mientras comparten en familia y hacen juntos este hábito saludable.
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![¡Llegaron las vacaciones! Fomenta la actividad física para niños]()
5 tips para cuidar la alimentación durante las vacaciones
Dic 17,2021Si bien la época de vacaciones es para descansar y recargar energías, un estilo de vida saludable debe mantenerse en la alimentación, en la hidratación y en la actividad física. Conoce aquí por qué es importante y algunos tips útiles.
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![Lava de forma adecuada las frutas y verduras en cinco pasos]()
Lava de forma adecuada las frutas y verduras en cinco pasos
Dic 16,2021Consumir frutas y verduras a diario es importante para una alimentación saludable, asimismo, lavarlas bien es clave para el bienestar de toda la familia. Conoce aquí cómo hacerlo de forma correcta con una práctica infografía.
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![N4HK_Miniatura_Familia-grande-comiendo-en-navidad_265X169.jpg]( "N4HK_Miniatura_Familia-grande-comiendo-en-navidad_265X169.jpg N4HK_Miniatura_Familia-grande-comiendo-en-navidad_265X169.jpg")
Disfruta de la alegría de la navidad con una cena en familia
Dic 08,2021La navidad es un momento para compartir y celebrar junto a tu familia. Invita a tus hijos a cocinar y preparar deliciosas recetas nutritivas, un plan perfecto para tener una agradable cena en familia.
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![N4HK_Banner_Una-familia-de-papá,-niña-y-mamá-se-cepillan-los-dientes-juntos_265x169.jpg]( "N4HK_Banner_Una-familia-de-papá,-niña-y-mamá-se-cepillan-los-dientes-juntos_265x169.jpgN4HK_Banner_Una-familia-de-papá,-niña-y-mamá-se-cepillan-los-dientes-juntos_265x169.jpg")
Conoce los hábitos saludables para niños y cómo fomentarlos
Dic 07,2021La clave para un estilo de vida saludable está en crear y sostener buenos hábitos en el día a día. A través de un video descubre cuáles son, en qué consisten y cómo desarrollar hábitos saludables para niños.
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![N4HK_Miniatura_Papá-alzando-a-su-hija-en-el-parque_265X169.jpg]( "N4HK_Miniatura_Papá-alzando-a-su-hija-en-el-parque_265X169.jpg N4HK_Miniatura_Papá-alzando-a-su-hija-en-el-parque_265X169.jpg")
¡Llegaron las vacaciones! Fomenta la actividad física para niños
Dic 07,2021La llegada de las vacaciones es la oportunidad para realizar actividad física para niños. Comparte con ellos y promueve este hábito saludable desde casa, logrando que tus hijos tengan una vida activa y gocen de los beneficios de moverse más.
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Descubre el movimiento corporal a través de sus puntos clave
Dic 02,2021Beber más agua, alimentarse de manera sana y balanceada, moverse más, son algunos de los hábitos que mantenidos a largo plazo contribuyen al bienestar integral. Descubre aquí de qué se trata el movimiento corporal y ¡muévete más!
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¿Cómo mejorar la autoestima con una alimentación saludable?
Dic 02,2021Los alimentos están compuestos de nutrientes que ayudan al cuerpo a tener un buen funcionamiento y desarrollo. Al tener una alimentación saludable y variada, tus hijos tienen múltiples beneficios, entre ellos una mejor autoestima.
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Ideas para incentivar el consumo de agua desde el aula de clase
Nov 30,2021Los niños que toman agua suelen preferir esta bebida para hidratarse cuando son adultos. Conoce aquí cinco maneras diferentes y divertidas para enseñar el consumo de agua a tus estudiantes.
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Lee más sobre Nestlé por Niños Saludables , nuestra iniciativa emblemática para ayudar a los padres y cuidadores a promover en las generaciones futuras hábitos de alimentación y vida saludable.