Snacks saludables para disfrutar en familia

Feb 19,2021

El famoso ‘mecato’ es un dolor de cabeza para algunos padres y madres pues no es un secreto que, a la hora de comerlo, muchos niños prefieren frituras, dulces, helados, pasteles y gaseosas.

Lee más

¿Cómo evitar la deshidratación en los niños?

Feb 17,2021

Entre 6 y 8 vasos de agua es la cantidad recomendada que los niños entre el primero y los 10 años deben consumir diariamente pa...

Lee más

Enséñale a tu hijo a ser un científico en la cocina

Feb 09,2021

Si alguna vez te has preguntado cómo la cocina puede aportar al desarrollo de un niño, este video te ayudará. Esa y otras dudas...

Lee más

Guía práctica de crecimiento y desarrollo infantil

Feb 05,2021

A medida que tus pequeños van creciendo, empiezan a mostrar señales de que tienen mayores capacidades cognitivas, físicas y emo...

Lee más

Tips de seguridad para cocinar con tus hijos, ¡sin accidentes!

Feb 02,2021

La edad de tu hijo va a ser determinante a la hora de asignar tareas y de poner reglas de seguridad en la cocina. Eso es lo pri.

Lee más

Ejercicios y actividades para niños en casa

Ene 29,2021

¿Por qué es importante fomentar el ejercicio en los niños? Esta y otras preguntas nos las ayuda a resolver Juan Pablo Cabrera.

Lee más

10 beneficios de tomar agua

Ene 26,2021

El agua es un líquido vital que tanto pequeños como grandes necesitan para tener una buena salud. En esta infografía encontrará...

Lee más

¿Cómo enseñarle a mi hijo buenos modales en la mesa?

Ene 22,2021

La famosa escritora estadounidense Judith Martin, autora de libros especializados en buenos modales, hace énfasis en que una de las cosas más fascinantes de la etiqueta es que responde a una pregunta importante para la civilización: ¿Cómo deberíamos tratarnos los unos a los otros? (Harvard Business Review, In Praise of Boundaries: A Conversation With Miss Manners, 2003).

Lee más

¡Endulza el día a día de tus hijos con alternativas naturales!

Ene 19,2021

Según la Organización Mundial de la Salud, tanto los niños como los adultos, deben limitar su ingesta de azúcares libres a menos del 10 por ciento de la ingesta calórica total (OMS, Directriz Ingesta de azúcares para adultos y niños, 2015).

Lee más

Platos típicos de Colombia ¿son balanceados para los niños?

Ene 15,2021

Los platos típicos de Colombia como el ajiaco, la bandeja paisa o la lechona, son explicados por la especialista en nutrición infantil Natalia Sepúlveda que, además, nos da algunas recomendaciones para poder consumirlos y mantener la alimentación saludable y balanceada para los niños.

Lee más

¿Cuáles actividades físicas para niños debes promover y cuáles evitar?

Ene 12,2021

¿Sabías que las actividades para niños promueven capacidades que, incluso, los ayudan a desenvolverse socialmente? Es un hecho, la actividad física para niños es muy valiosa para su desarrollo físico, mental y social.

Lee más

¿Cómo lograr que mi hijo tome más agua?

Ene 05,2021

El cuerpo humano está compuesto, principalmente, por agua.

Lee más

La importancia de cocinar junto a tus hijos

Dic 29,2020

Involucrar a los niños desde pequeños en la cocina es una estrategia bastante efectiva para que estos desarrollen una relación ...

Lee más

¿Por qué tus hijos necesitan frutas en su nutrición?

Dic 28,2020

Vitaminas, minerales y fibra son tres de las ventajas más poderosas que tienen las frutas. De hecho, según la Organización Mund...

Lee más

Consejos de nutrición para niños activos

Dic 21,2020

A la hora de garantizar que tus hijos tengan una nutrición óptima y balanceada, es indispensable que consuman diariamente canti...

Lee más

Actividades para que los niños liberen su energía

Dic 18,2020

Como parte de la iniciativa de Nestlé por Niños Saludables, en esta oportunidad te brindamos algunas recomendaciones de activid...

Lee más

Hidrata a tu hijo con alimentos ricos en agua

Dic 15,2020

¿Conoces los beneficios de tomar agua? El agua es indispensable para que el organismo pueda llevar a cabo muchas de sus funcion...

Lee más

Cómo enseñar valores familiares cuando comes con tu hijo

Dic 14,2020

Según investigaciones de la ONU (2000), para influir de manera positiva y duradera en los niños es conveniente educar en valore...

Lee más

Tips para que tus hijos coman proteínas

Dic 09,2020

¿Te preocupa que tu hijo no esté consumiendo la cantidad suficiente de carne que requiere para su óptimo desarrollo? Tienes mot...

Lee más

Proteínas, las grandes aliadas de los niños en crecimiento

Dic 09,2020

A grandes rasgos, la nutrición infantil sigue las mismas premisas de la nutrición para adultos: todos necesitamos llevar una dieta suficiente y balanceada, que esté compuesta por alimentos de diferentes grupos de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Lee más